患牛皮癣是一件很麻烦的事情，因为得了这个病，一直会连续发作，有时会突然恶化，给大家造成很大的负面心理情绪，严重影响大家的治疗信心，所以大家要及时避免。那么，如何预防牛皮癣的发作呢?

一，要想及时避免牛皮癣的再次发作，就要尽量保持乐观的生活情绪。因为很多牛皮癣患者一直得不到治疗，容貌也受到了影响，所以大家的心情都会变得很差，甚至会特别急躁，容易激动，发脾气。这些都是不良的负面心理情绪，要及时调整，适当锻炼。同时也要注意身体素质的提高，增加抵抗力，练习太极拳、气功等活动。还要记得吃好，少抽烟，尽量避免辛辣食物和敏感食物，比如牛羊肉和海鲜。

二，患者也要注意清理病灶，及时处理感染的伤口，以免引起炎症，尤其是扁桃体化脓的患者更要特别注意。患者还可以经常服用叶酸、维生素A、维生素C，对治疗病情很有帮助。牛皮癣在冬天经常发生，所以大家也要吃一些中药，帮助于凉在寒冷的冬天滋润血液，这也将有助于大家的牛皮癣发作。此外，冬天晒晒太阳也有帮助。

三，我们需要为牛皮癣患者保持环境的清洁。同时也要注意尽量选择一些干净柔软的衣服，定期更换内衣和床单。另外，生活中无论皮肤有多痒，都不要用力去挠，避免这种刺激到自己的皮损。

好的治疗和好的心情对于牛皮癣患者来说非常重要。我们要避免这些症状，注意生活护理措施，特别要注意这些心理情绪，尽快康复。